コンサータを飲んで 2018年8月、 AD HDであると診断されコンサータを処方されました。 コンサータとは成人発達障害における治療薬の1つです。 同じく治療薬にストラテラと言うものがありますが、コンサータは即効性があり飲んだ30分後から効果が現れます。 …

ADHDにおける困難の代表的な例の1つがワーキングメモリ不足です。 ワーキングメモリとは記憶力ではなく、認識力であると考えます。 ワーキングメモリが多ければ自分の周りの状況等を広く認識することができ、また自分の思考やアイディア、状況の判断等が同時…

ノートの取り方がわからない人は、付箋ノート術がお勧めです。 付箋ノート術とは ノートの取り方が上手い人下手くそな人っていますよね。 私は多分ノートの取り方が下手くそ族です。 学生時代のノートの取り方は、ひたすら先生が黒板に描いたレイアウト、文…

引用 アウトプット大全 AD HDの皆さんはアウトプットされてますか？ 以前の私は、問題に直面するとインプットすることにより状況を打破しようと考えていました。 しかしもともとADHDでワーキングメモリが少ない私は集めた情報を整理することができず、結果集…

マインドマップ 思考を単語で表しトピックとする。 そのトピックを別のトピックと線で結ぶ。 考えがとっちらかってしまうADHDにはもってこいの思考術。 マインドフルネスに似ています。 自分の思うまま考えつくままにトピックを作成し、つなぎたいトピックと…

マインドフルネス マインドフルネスは、今現在において起こっている経験に注意を向ける心理的な過程であり、瞑想およびその他の訓練を通じて発達させることができる。マインドフルネスの語義として、「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに…

ADHDは先天性の脳障害 ADHDは先天性の脳障害だと言われています。 ADHDを始め発達障害かもと言う人を見かけたときに、私はその人の家族の話に注意します。 私の場合は、父親が世間一般的に見てちょっとおかしい人かなと幼少の頃から思っていました。 また自…

ADHDの当事者であろう「バキア」さんのライフハックブログ bakia.net ADHDの当事者であろう「バキア」さんのライフハックブログ アフィ無しで非常に好感がもてる。 ライターをやっておられるようで、目線が面白い。 記事は2018年で止まってるけど、ADHD特性…

ADHDについて 私はADHDです。 2018年8月に診断をいただきました。 実際には2015年くらいから、仕事中にイージーミスが頻発し業務に支障をきたすようになりました。 クリエイティブな業種なので作品の仕上がりチェックをしていたところ、何度チェックしても間…

ADHDによるマインドマップ日記 始まりました。 ADHDによるマインドマップ日記？ Twitterで同志である「けいぱん」さんが作ってくれたマインドマップアプリを使って、ひたすらADHDを掘り下げて行きます。 ※けいぱんさんのサイト http://specialneedsapps.life…